3 dni dzien po dniu

[...] bf, że jesteś gdzieś na starcie "kariery", a trening na ckd to nie jest takie chłopskie machanie sztangą jak robi 9/10 użytkowników siłowni. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-14 20:25:21 Czemu CKD? Bo duża ilość WW mimo deficytu kalorii nie działa na mnie dobrze. Więc pewnie zasugerujesz mi LC. Byłem teraz na LC 2 miesiące 1-1,5g/kg. [...]

[...] L-carnitine (6) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/387072e92bc54f79b6f72b9bdf8b9a97.jpg TRENING NR 20 Malutkie progresiki i regresiki:-) bardzoooooooo lubię ten trening!! Wszystkie 3 dni treningowe są świetne:-) btw stoję miejscu z ciężarem w wyciskaniu - bardzooo słabo mi to wychodzi@-| Przed treningiem - 2 godziny latania po sklepach, marsz na [...]

[...] właściwych(=nie licząc rozgrzewki) serii przysiadu na treningu-nie będziesz myślał o innych ćwiczeniach na nogi,bo już będą miały dość po przysiadzie(podkreślam-przy odpowiednio dużej intensywności+oczywiście poprawnej technice) Ponadto po treningu FBW jest mniejsza szansa niż w treningu dzielonym na wystąpienie mniejszej powysiłkowej [...]

[...] Opis: Menu: Bilans domknięty. Bardzo nudna miska, ale w trasie nie dało rady inaczej. Tylko hotelowe śniadanie urozmaiciło w tym dniu jedzenie. Niestety trzymanie kuraka i ryżu 2 dni w pojemniku w samochodzie nie jest dobrym rozwiązaniem. Całości jaką przygotowałem nie dałem rady skonsumować %-). [...]

[...] Opis: Menu: Bilans domknięty. Bardzo nudna miska, ale w trasie nie dało rady inaczej. Tylko hotelowe śniadanie urozmaiciło w tym dniu jedzenie. Niestety trzymanie kuraka i ryżu 2 dni w pojemniku w samochodzie nie jest dobrym rozwiązaniem. Całości jaką przygotowałem nie dałem rady skonsumować %-). [...]

jak wchodzisz z clomem 10 dni po ostatnim enacie/cypio to z hcg wchodzisz tak aby skączyć na min 3 dni przed clomem___ mozesz teraz a mozesz zacząć na dzień przed ost enatanem __ bo faktycznie w tym srodku który masz przy stężeniu 250/ml jest oenatan Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-13 19:38:29

[...] utrzymam ją przy życiu %-) ------------------------------------------------------------------- Trening pleców zrobię jednak jutro. Byłoby nierozsądne na moim etapie robić 3 dni pod rząd górę ciała. Poza tym źle się dzisiaj czuję, na stretchingu miałam zawroty głowy, więc muszę posłuchać organizmu i dzisiaj odpocząć. Wczoraj dostałam p i e r d o [...]

Wiem, ale dla mnie to jest komfort psychiczny, po prostu jestem perfekcjonistą i pozwalam sobie na max. 50kcal różnicy w ciągu dnia, nie jem tego samego codziennie, ale robię sobie np, kurczaka na 4 dni (dzien w którym go robie tez jem, wiec przez 3 dni w lodówce jest %-) ) a potem sobie zmieniam źródła makro, a to jajka, łosoś czy też twaróg etc. [...]

adidiii sam sobie zaprzeczasz %-) Jak sie uprzesz to zrobisz tego trica dzień po klatce ale po co sobie utrudniać ;-) Jak koniecznie mają być 4 dni to łap 1 - klatka, bicepsy 2 - nogi 3 - 4 - barki, tricepsy 5 - grzbiet 1 - klatka, barki 2 - grzbiet 3 - 4 - bicepsy, trcepsy 5 - nogi Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-09-20 16:28:01

Ale jeszcze jedno pytanko w którym momencie dać hcg ? w kórym tygodniu brania propa ?czy po zakończeniu cyklu tak jak nolve ? znalazłem jak brać po propie u kogoś innego czy to bedzie akurat dobre rozwiazanie ? : " wbijać w 7 tygodniu 5x1000iu e2d, tak aby ostatni strzał wypadł Ci dzień po ostatnim propie. Wtedy trzy dni po ostatnim HCG daj clom [...]

Witam :) Hmm dość mocno widzę skupiasz sie na "łapach" robiąc je jako priorytet możesz skatować 2x w tygodniu, ale nie polecam dłużej niż 5 tygodni... Fajnie jakbyś jeszcze napisał poprzedni trening jaki na te partię stosowałeś. Czasami za mocno to też źle dlatego jak wcześniej też je ostro katowałeś to może fajnie by było dać im odpocząć to też [...]

Na pewno niezbędne jest HCG i to ze 4 ampy po 5000iu. Musisz dawać je cyklicznie co ok 5-6 tygodni, taką ampę dzielisz na 5 strzałów i wbijasz e2d. Na odblok zaczynasz HCG dzień po ostatnim strzale testa i również bijesz 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Dekę i winko zostaw sobie na następny cykl, [...]

[...] - dzięki temu wilk był syty i owca cała :-). Przed samymi świętami dopadła mnie straszna niemoc, brak siły na treningach, kompletny brak motywacji, dlatego w ciągu 2 tygodni przerwy byłem bodajże 1 raz na basenie i ze 2x sobie potruchtałem. Chciałem się solidnie zregenerować. W sylwestra, który trwał 3 dni można powiedzieć wpadło trochę [...]

Micha 100 b/ 100 ww/ 60 t (3 dni) + 1 dzien wyzsze ww ponieważ wczoraj wpadlo jabłko ponad program, to uznaje, ze był to dzien wyższych ww Nadal bez nabiału + dzis i jutro pomidorowka na rosole (z przecieru od mamy - same pomidory), taka dobra mi wyszła, ze dzis 2 kubki wypiłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a35dd35af5e1434cb655e9398c955ff6.JPG [...]

Sheep nie zamierzam sie podaawac. Pomiary mimo tylko 2 siłowych w tym tyg i 1 x jogi, cos spadło Dieta: rotacja ww(3 dni - 25 ww), 1 dzien łądowania. Jest ok, dobrze się czułam i ta opuchlizna, czy co to było zeszła. Tylko strasznie mi w dupe poszło :)) No ale liczę, ze cos sie rusza. Niestety kolejny tydzien bedzie ograniczony w treningach, bo [...]

[...] po talerzu... Dieta Dzisiaj dziwnie bo 75% kalorii poszło w 2h 30 min. Wyszło mi dzisiaj sporo węgli więc jutro będę starał się zjeść ich tylko około 50 w ciągu całego dnia - tak żeby bilans z dwóch dni wyszedł po około 150 gram na dobę. Trening wieczorem - plecy + triceps + 10 min aero - podciąganie na drążku 5x - wiosłowanie sztangielką [...]

Co powiecie zatem na taki cykl: Metanobol 10mg x 100 Przez 7 tygodni: 20mg codziennie Metanabolu 3 tabletki codziennie Sylimarolu na wątrobę (to odpowiednia dawka) 2 tabletki mutlivitamin W czasie trwania dieta i pełna suplementacja W ostatnim tygodniu trwania cyklu, zacząć jechać na kreatynie. Na drugi dzień po końcu, 1 tabletka (50mg) Clomidu [...]

Podsumowuje 2 ostatnie dni: Michy dość potężne - czyste. 1. 2200 /BWT 200 / 190/ 70 2. 2000 /BWT 160/ 200/ 50 Ad. 1 Świadome dojedzenie rybami i chlebkiem:-PP. Dzień wczesniej robiłam nogi i mimo jakiegoś znaczącego progresu na ciężarach wyszla mi obolałość tyłka i dwugłowych jakiej dawno nie bylo. Widać gdzieś musiałam się mocnej [...]

[...] pełna po przedtreningowym. Ostatnie żareło i.. coś słodkiego }:-( Wedla 90% czasem gdzieś do miski wrzucam, kolejne 2 to prezent i myślę co z nimi uczynić. Wyjeżdżam na 3 dni więc miski będą nie liczone. Nie mogę też przewidzieć ich składu bo będę na czyichś łaskach. Czeka mnie więc MŻ weekendowe albo na początku przyszłego tygodnia dla [...]

po pierwszej iniekcji od razu zrobił mi się rumień i opuchlizna, po drugiej doszla gorączka, ale przela po dniu, po 3 bylo to samo tyle ze na drugi dzien zaczeła sie pokrzywka i to dość agresywna bo zaczela isc zdecydowanie rowniez na twarz...pewności nie mam bo zaczelo sie to w pracy, wytlumaczylem dermatolog co i jak i stwierdzila, ze nie sadzi [...]